你是否有过这样的感觉，每次感冒时，先是喉咙痛，然后是打喷嚏、流鼻涕、发烧等症状？我喉咙痛，是我的身体在报警吗？当你的喉咙开始疼痛时，是否有可能将疾病消灭在萌芽状态？ 1 感冒为什么会出现喉咙痛？我们的喉咙（咽）是呼吸道的第一个入口。无论你通过鼻子还是嘴巴呼吸，你呼吸的空气都必须经过这个区域。如果你呼吸的空气中含有病毒，它们很容易“降落”在这个区域。病毒一旦粘附到咽粘膜上皮细胞上，就会迅速侵入并在细胞内广泛复制。这个过程在感冒症状出现之前就开始了。我们感觉到的喉咙痛就像是人体免疫系统攻击病毒造成的“附带损害”。具体来说，一旦病毒开始在咽部细胞内复制，受感染的细胞就会发出“求救信号”，从而导致免疫系统系统迅速做出反应，将大量免疫细胞招募到感染部位并释放各种炎症介质（细胞因子、前列腺素等）。这些炎症介质刺激咽部的神经末梢并引起疼痛感。炎症介质还可引起局部毛细血管扩张、充血、通透性增加，导致组织液渗出和粘液腺分泌增多。因此，感冒初期可能会出现鼻塞或流鼻涕的情况。此外，一些炎症介质进入血液循环，作用于大脑的体温调节中枢，引起发烧。这种现象在婴幼儿中更为明显，因为他们的免疫系统和体温调节中枢尚未成熟，对感染的“反应”较大。因此，喉咙痛并不是疾病的开始，而是免疫系统攻击病毒的信号。当我们感到不舒服时ble，我们的免疫系统已经开始战斗了。只有彻底击败敌人（病毒）后，战斗才会平息（症状缓解）。 2 有什么方法可以将感冒消灭在萌芽状态吗？有人问：喝苹果水、沙棘汁、仙人掌汁、葱水等有效果吗？事实上，这些措施并不是“治愈”感冒，主要是缓解症状。苹果水、沙棘汁、仙人掌汁、韭菜水或其他饮料也不错。本质是让你感觉更舒服，但没有抗病毒作用。真正预防感冒的唯一方法是采取适当的卫生措施，以避免病毒的引入。随着冬天的临近，这一点变得尤为重要。 1.勤洗手。这是最重要的方法。这是因为我们的手接触了各种物体的表面，从而污染了表面上可能存在的病毒。如果哟然后你触摸你的眼睛、嘴巴或鼻子，病毒就更容易进入你的呼吸道。使用肥皂/洗手液和流水擦洗至少 20 秒（大约是唱两遍“生日快乐”所需的时间），以有效清除手上的病毒。如果没有水源，可以使用酒精含量至少为 60% 的洗手液或消毒湿巾。 2.在某些引起感冒的情况下正确使用口罩。病毒通过飞沫和空气传播。口罩非常有效，因为它们可以防止您自己的飞沫扩散，也可以防止您吸入他人的飞沫。在拥挤、通风不良的室内环境（如公共交通、商场和医院）、接触有发烧或呼吸道症状的人、流感季节或有呼吸道症状时，可以使用口罩。确保面罩完全覆盖您的嘴、鼻子和下巴，并且佩戴舒适躺在你的脸上。 3. 确保室内通风良好。在密闭空间内，含有病毒的气溶胶会长时间悬浮在空气中。开窗通风可以迅速稀释空气中病毒的浓度，降低感染的可能性。然而，由于通风会降低室内空气湿度，因此一些病毒（例如流感病毒）在湿度较高的环境中存活时间更长。空气干燥时，呼吸道粘膜的屏障功能也会下降，病毒更容易侵入。因此，在气候干燥的地区，还应注意在通风的同时正确使用加湿器。 4.疫苗 目前尚无疫苗可以预防普通感冒，但某些病原体引起的上呼吸道症状可以通过接种疫苗来预防。建议 6 个月及以上的每个人每年接种一次流感疫苗。为 1 岁以下婴儿接种 RSV mono 疫苗克隆抗体还有助于预防 RSV 感染。 3 喉咙痛如何缓解？没有快速结束战斗的方法，但您可以采取一些措施来感觉更舒服。您可以采取以下一些措施来缓解喉咙痛： 多喝水。茶加蜂蜜或柠檬都可以，但要注意不要给12个月以下的婴儿喂蜂蜜。喝水时要小心，少量多次。吸食硬糖适合5岁以上儿童和青少年。由于存在误吸风险，请勿让 4 岁以下儿童使用硬糖。用温盐水漱口（在约 8 毫升温水中加入 1/4 至 1/2 茶匙盐）。适合6岁以上儿童和青少年。如果疼痛导致您无法进食，请服用退热止痛药，例如扑热息痛或布洛芬。特别预防措施：不要滥用扑热息痛或其他药物。如果喉咙痛或其他症状持续或恶化，应立即就医卡尔注意力。