在社交网络到处都是“完美身体”的图像时，许多青少年因其体重和外观而被焦虑。 “ Delgado”似乎被描绘成唯一的美丽标准，但是您应该担心小时候或青少年的“胖子”吗？儿童和青少年是人类成长和发展的重要阶段。高度，进行性肌肉发育和脂肪分布变化的快速增加是人体自然生长的所有必要过程。此外，每个人的遗传背景和代谢存在自然差异，身体和身体曲线的自然形式不同。如果您目前正在蒙蔽趋势，要求使用强迫固定标准为“白人和年轻人”，并故意追求SO所谓的“理想体重”，它可以干扰身体生长的正常速率，影响身体的主要生理过程，例如身体生长，骨骼发育和内分泌，骨骼发育和内分泌生长。平衡并最终造成服从损害。什么是真正的健康体重？体重是确定儿童和青少年生长和营养水平的关键指标之一。如果您想知道自己的体重是否正常，则必须知道自己的体重和身高。您必须计算BMI的重量（以千克平方为单位（以米为单位））。从7到18岁的儿童和青少年使用类型，年龄和BMI作为检测超重和肥胖的标准。父母可以使用控制桌来帮助孩子确定他们首先具有超重还是肥胖。图形来源：“体重控制指南（2024 Edition）”，值得注意的是，重量只是一个数字，绝对是判断您的健康的绝对标准。健康的体重控制反映在心理角度完整，积极而辉煌的状态以及内部健康的活力率中。因此，为了确定自己的健康，因素的整体组合是NECESSARY。如果您发现体内异常，请及时咨询医生以获取专业建议。盲人减肥隐藏了这些健康风险不适当的减肥行为可以代表儿童和青少年的许多隐藏危险。 1。营养不良会影响脑发育和骨骼健康。儿童和青少年是大脑和骨骼生长和发育的重要时期。 “ Delgado”要找到故意饮食并忽略营养摄入量，不仅会影响大脑功能（例如粗心和记忆力丧失），而且会导致骨骼发育不良，并增加成年后骨质疏松症的风险。 2。女性可能会遇到月经疾病，甚至停止月经基金。一个十几岁的女人的身体需要存储一定数量的脂肪才能在月经周期中保持规律性。过度饮食会导致体内脂肪不足，从而导致月经症状。在严重的情况下，会产生月经逮捕，这会影响未来的繁殖健康健康。 3。免疫力减弱，很容易反复生病。荒谬的饮食和体重减轻会导致快速短期体重减轻，但也导致体内必需蛋白质，维生素，矿物质和其他营养素的损失，直接破坏了免疫系统的功能。在儿童和青少年中，由极端减肥方法引起的营养不良和身体功能障碍的失衡不再是孤立的病例。 4。诱发饮食失调，例如食欲不振和贪食症。在导致食欲不振的情况下，可能会出现过度的食欲抑制，这可能会进入“饮食语言焦虑，Zef-exf-borme”的恶性循环，甚至成为双重心理和生理障碍，例如厌食和贪食症，这些疾病会影响代谢功能，并导致焦虑和抑郁症等心理问题。拒绝“白人和年轻”，并培养健康的身体概念。当“白人和年轻”变体美学为tOO追捕了，许多儿童和青少年被困在体重和外观中。实际上，身体的真正美基于接受，理性和健康，而不是单一标准。接下来的四个方向可以帮助您发展健康身体的概念。 1。而不是专注于外观，而是参见身体的“功能值”。您的身体可以奔跑和跳跃，您可以支持它跳舞，大笑并完成所有学习和探索：Ethis“技能”比体重计数和外观的曲线更有价值。 2。合理地获取您的媒体信息，并不喜欢“完美的过滤器”。社交网络上的大多数“完美人物”是照片，过滤或故意照片的版本。它已更改为““”’，不是现实生活中的标准。作为儿童和青少年，我们必须从批判的角度看这些内容，并学会追求“健康的美丽”，而不是“稀薄”3. 3.不用担心自己的体重很重要，不如让自己处于“健康状态。 “稀疏。4。“奇异性”的多样性是“美女”的定义。Y，丰富而令人满意的品质对您来说是有价值的标签。儿童和青少年是身体和精神成长的黄金时代。给我更多的容忍度：无需担心偶尔的体重波动。由于“公共美学”，您不必劣等自己。他们还需要提供更多的“食物”。均衡的饮食，梦dream以求的饮食，适度的运动和勇气拥抱您。真正的健康和美丽是让您的身体自由成长，使您的灵魂充满信心：您自己的存在是值得的。起草起草：WEI Xinyao修订：中国疾病控制与预防计划的卫生与研究所健康与健康研究人员的专家数据库的研究人员：Wang无编辑：Wei Xinyao